Apprenez à évaluer correctement vos apports alimentaires. Savoir évaluer ses apports alimentaires n'est pas si facile. Il faut bien entendu noter ce que l'on mange. Encore faut-il savoir quoi noter ! Et évaluer son alimentation ne se limite pas à cela. A travers cette vidéo, nous vous donnons quelques clés qui vous permettront d'autoanalyser vos habitudes alimentaires pour les faire évoluer progressivement et durablement.
Un exemple pour progresser en activité physique Pour lutter contre le syndrome métabolique, il est indispensable d'augmenter son activité physique. Oui mais comment ? Vous me direz qu'il faut du temps et qu'il faut également avoir de très bonnes capacités physiques. Les prétextes pour rester sédentaires sont nombreux! Sachez qu'il est possible pour TOUT LE MONDE de progresser dans le domaine de l'activité physique. Cette vidéo vous présente l'exemple d'Albert.
Prenez garde à la surmotivation ! Vous souhaitez maigrir et "perdre du ventre" ? Vous avez besoin d'avoir des résultats rapides pour être motivé par la suite ? Vous êtes certainement très motivé à faire le nécessaire ? Attention ! vous êtes peut-être en pleine surmotivation. Et cela risque de vous conduire à l'echec. Qu'est ce que la surmotivation ? Réponse en images.
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L'étiquetage nutritionnel: l'exemple du choix des laitages La lecture des étiquettes nutritionnelles fournie des informations qui vous aideront à sélectionner au mieux les produits que vous achetez. A travers cette vidéo, nous vous donnons les clés qui vous permettront de choisir vos laitages en connaissance de cause.
Comment augmenter son activité physique ? Augmenter son activité physique est au moins aussi important que faire attention à son alimentation pour lutter contre le syndrome de la bedaine. Comment s'y prendre en pratique ? Cette vidéo vous propose les grandes lignes de la démarche à suivre.
Comment diagnostiquer le syndrome métabolique ? Comment savoir, en pratique, si l'on est touché par le syndrome métabolique ? Cette vidéo montre en image les trois temps du diagnostic.
Apprenez à évaluer correctement votre niveau d'activité physique Pour lutter contre le syndrome métabolique, il est indispensable d'augmenter son activité physique. Avant de prendre de bonnes résolutions, il faut tout d'abord savoir où vous en êtes. La première étape consiste donc à savoir combien d'activité physique vous faites. A travers cette vidéo, nous vous donnons quelques clés qui vous permettront d'évaluer au mieux votre niveau activité physique.
Le site de l' obésité abdominale et du syndrome métabolique
Qu'est-ce-que le syndrome métabolique ? Cette vidéo vous explique ce qu'est précisément le syndrome métabolique.
Revenir à l'accueilComment modifier son alimentation ? Pour lutter contre le syndrome métabolique, il est indispensable de modifier ses habitudes alimentaires. La solution ne se trouve pas dans un régime restrictif mais dans une démarche très progressive qui vous assurera des effets durables. A travers cette vidéo, nous vous donnons les étapes à franchir pour modifier vos habitudes alimentaires de manière à lutter contre le syndrome métabolique.
Chaque semaine nous vous proposons de découvrir une nouvelle vidéo pour mieux comprendre le syndrome métabolique, savoir l'éviter ou le faire régresser.
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